आप सबसे ज्यादा खाना किस उम्र में खाते हैं?

शरीर की वृद्धि का एक महत्वपूर्ण भाग 10-12 वर्ष की आयु के आसपास शुरू होता है और 13-14 के आसपास अधिकतम होता है। क्योंकि एक किशोर का शरीर इस समय इतना बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है, उनकी चयापचय संबंधी ज़रूरतें अधिक हैं। इसका मतलब है कि उन्हें अधिक कैलोरी और अधिक विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से कुछ कैल्शियम जैसे।